¿Y qué mejor opción para hacer ejercicio que la mañana del sexo?

Hiciste lo que hiciste. Y si eres como el 100% de la población, probablemente volverás a cometer un “error” mañana. No tienes nada que esconder cuando abrazas tus vergüenzas. La necesidad de contenerse firmemente y con cautela lo aparta, y usted es libre de ser su verdadero yo. Para obtener puntos adicionales, muévase y sea susceptible: comparta sus vergüenzas con otras personas, entonces comprenderá que está avanzando que realmente está avanzando. 3. Establezca límites fuertes y de amor propio: las personas seguras de sí mismas no se disculpan por tener estándares para lo que permitirán y lo que no permitirán en sus vidas. Estos estándares cumplen sus requisitos y deseos sinceros. 4. Deja el ‘tómalo como un hombre’, ‘sé el hombre’, llega ‘como una actitud que es un hombre’, un tipo verdaderamente seguro no tiene absolutamente nada que mostrar. Entonces llora si quieres llorar. Si es gracioso, ríete. Si la música te hace querer bailar, hazlo.

Observe todas las pautas que tiene sobre la precisión con la que un hombre debe ser con certeza y desafíelo a ir más allá de ellas. ¿Y si tuvieras autorización para expresar tu energía, tu dinamismo, tu sexo y tu vulnerabilidad? No importa quién sea realmente, no creemos que haya nadie que no pueda beneficiarse de una revisión de la confianza en sí mismo. Y sí, las mujeres lo sentirán. Posiblemente dirán: “Hay una cosa sobre ti que te cortaron el pelo, ¿no? ¿Ha perdido algo de grasa? ¡Te ves genial! ” Y realmente no importa, ya que te divertirás demasiado siendo tú si ellos no lo hacen. Alejandra Nicolazzo es un sexo Coach de cercanía especializado en empoderamiento íntimo. Hola, soy Reece: ayudamos a los hombres a construir relaciones que son saludables, a sentirse íntimamente seguros y a producir la vida como una piedra. ¿Quieres un poco de eso? Haga clic en este enlace para solicitar la llamada de asesoramiento gratuita y sin compromiso de 90 minutos que está en línea. Sí, es admitido por mí. Soy un poco friki de las trampas de eficiencia. Pasaría horas de tiempo distraído buscando en Internet consejos prácticos para aumentar mi producción y obtener más por mi dinero por hora cuando comenzamos nuestro negocio.

No, la ironía no se me escapa… Después de experimentar con todos los consejos, me di cuenta de una verdad que es elegante: los trucos simples habían sido constantemente los mejores. Por lo tanto, a lo largo de los años completos, he reducido mis trampas de productividad a una caja de herramientas central de prácticas probadas. Pero aunque la relación y el coito son frikis, no me detuve ahí, soy. Nos dimos cuenta de que usted podría utilizar estos trucos no solo para impulsar su vida laboral, sino también para mejorar su vida sexual. Lo cual fue una gran ventaja, es mejor, ya que generalmente es al revés: el trabajo se interpone en el camino del sexo, no lo hace.eretron aktiv la cena Porque aunque estoy seguro de que esto no será un shock, operar su negocio que es propio siempre que sea con su pareja puede tener efectos no deseados en su relación: realizar mañanas tempranas y tardes tardías (siempre que esté actualmente en en casa, es muy fácil seguir trabajando hasta la hora de dormir) … Hablar de compras durante el desayuno, la comida y la cena … Y sí, lástima de las vergüenzas: usar el trabajo en el dormitorio. Por lo tanto, si bien establecer una vida laboral clara y priorizar las citas nocturnas es esencial para mantener nuestra relación más saludable, estos 11 trucos de eficiencia realmente han ayudado a llenar los vacíos y a mantener una conexión íntima en el menú. Incluso si estamos locos estresados ​​u ocupados. Entonces, ¿cuál de estos trucos de eficiencia utilizará para mejorar su vida sexual? mejore su truco para la vida sexual # 1 Desactive las alertas Desde que configuré Twitter Newsfeed Eradicator, mi eficiencia (durante el escritorio Y en el dormitorio) nunca ha retrocedido. Junto con la práctica de utilizar el modo ‘No molestar mi teléfono, este truco ha hecho que la vida en el siglo XXI sea contactable en todo momento en un millón de formas diferentes enloquecidas por las redes sociales globo más llevadero. Menos interrupciones significa que tenemos más trabajo hecho. También significa que estoy más actualizado cuando es el “tiempo de nosotros”. No me siento atraído a revisar mi teléfono en busca de notificaciones, porque no habrá ninguna.

Volver a activar las notificaciones requiere un esfuerzo consciente, que es una cantidad adecuada de barrera de culpa, que lo haré cada vez que haya terminado debido a la tarea en cuestión o la salida nocturna haya terminado. Sobre todo lo olvido y disfruto de mi tiempo en una mujer de las cavernas como una burbuja de felicidad sin notificaciones. Claro, ha habido algunos inconvenientes que son sociales y aquí, pero ¿generales? Vale la pena cada centavo. Mejore su truco de vida sexual # 2 Escuche música siempre que sea el momento de ponerse manos a la obra (sí, el juego de palabras lo pretendía ahora) – Escucho el mismo álbum, una y otra vez: Safe in the Steep Cliffs, de Emancipator (Estoy escuchando. Me ayuda a concentrarme personalmente, obstruye las interrupciones y después de años de usar la música que es la misma que componemos, me he enseñado a entrar en el área cada vez que la oímos. Como el perro de Pavlov. Utilice la música en el dormitorio con el mismo efecto que lo mantenga concentrado más en el minuto. A través de la repetición, la música le indicará a su cerebro que ahora es el momento adecuado para la acción. ¡Anímate! Puede sonar ridículo al principio, pero hay una gran cantidad de investigación detrás de esto.

Las mujeres, especialmente, son extremadamente receptivas a su entorno en términos de relaciones sexuales, y un pensamiento que distrae la vibración incorrecta puede evitar que experimentemos estimulación. La atención plena y la existencia es una forma que está comprobada de tener más satisfacción y una conexión mucho más íntima lejos del coito, y la música es una excelente opción para que eso suceda. Además, los números verdaderos no mienten. una encuesta reciente de individuos encontró que el 67% de los participantes tienen más relaciones sexuales mientras tocan música en el hogar. Por lo tanto, ponga las melodías y obtenga que estén ocupados tanto en la oficina como en el dormitorio. Mejora tu vida sexual truco # 3 Usa el poder del por qué, no el poder de la voluntad Cuando sabes lo que es importante para ti, tu por qué de lo que haces, elegir tus prioridades se vuelve muchísimo más fácil. Garantiza la máxima productividad y satisfacción, ya sea decidiendo su horario para el día o esbozando su plan de 10 años, sabiendo por qué y cómo.

Es exactamente lo mismo en tu vida sexual. Las personas nunca se han sentado a reflexionar sobre por qué les gusta tener relaciones sexuales, y mucho menos han compartido esas buenas razones junto con su pareja. Sin embargo, es una conversación que llevó mi vida sexual de buena a excepcional. Aclare por qué tiene relaciones sexuales, lo que le da y exactamente cómo alimenta su relación. Este truco que es simple para mejorar tu vida sexual es como gas de cohete en busca de inspiración y deseo. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos esenciales para las mujeres (que realmente funcionan) Está bien, eso es solo lucirse para mejorar tu vida sexual. 4 Ejercicio matutino Has escuchado toda la investigación: el ejercicio es una forma excelente de ponerte en marcha, mejorar el poder y la imaginación. ¿Y qué mejor opción para hacer ejercicio que la mañana del sexo?

Es fácil caer en la práctica del sexo justo que es tener las noches. Pero siempre que estés cansado por el día que es un trabajo largo y simplemente quieras relajarte en el sofá, las relaciones sexuales nocturnas no son difíciles de ubicar. Claro, las mañanas hacen que sea tentador presionar el interruptor de repetición. Sin embargo, con un poco de autocontrol, la diversión, el placer y la conexión que te esperan es una gran motivación que es buena. De hecho, es la mejor forma de empezar el día. (no estás solo, así es en nuestra relación también si eres una persona mañanera y tu pareja no lo es. ¿Quieres aprender cómo superarlo? Nuestro curso Reignite the Love Life te muestra cómo y mucho más. ). mejorar tu vida sexual truco no. 5 Conferencias de 30 minutos Una de las muchas ventajas de ser su jefe, que es responsable de todas las cosas no tan buenas, es el hecho de que llegamos a seleccionar nuestras conferencias. No hay conferencias obligatorias de 2 horas para el personal por la tarde o reuniones para perder el tiempo cuando se envía un correo electrónico el viernes.

real a la Ley de Parkinson, pero una reunión se expandirá para ocupar el tiempo adecuado que se le asigne. ¿Programar una reunión de una hora? La reunión toma una hora. Una vez que comenzamos a programar reuniones de 30 minutos, curiosamente solo requerimos 30 minutos. ¿Cómo ayuda esto exactamente a su vida sexual? La tradición del tiempo que se honra de rapidito. Una exuberante cita sexual de 2 horas es … exuberante. Pero seamos genuinos: nunca es factible (si usted es alguien que requiere tiempo, un tiempo que es poco, consiga el sentimiento, el truco número 9 es para usted personalmente). Pero cambiar tus expectativas también es un campeón. Un rapidito no tiene por qué significar sexo con penetración. Pueden ser 30 minutos de besos apasionados, manoseos con las manos por todos lados o un delicioso sexo oral. En realidad, usar el coito con penetración del menú en conjunto podría incluso ayudarlo a ser más innovador y recuperar algunas de las primeras chispas de la relación. Se trata exactamente de hacer tiempo el uno para el otro y para su propia satisfacción. Treinta minutos es tiempo suficiente para tener momentos más ligeros, reconectarse y disfrutar juntos del placer. mejorar tu vida sexual truco no. 6 Fuera con las tareas pendientes, dentro de la programación en su lista de tareas pendientes si quiere algo hecho, no lo ponga.

Prográmelo alternativamente. Este truco ha cambiado por completo mi vida entera: de priorizar el trabajo que es importante (componer este artículo, por ejemplo), hacer tiempo para las ‘galletas sociales’ (un término creado por uno de mis clientes que estoy tratando de distribuir en todo el mundo) a sí, sexo con mi chico. Conseguir que las cosas se lleven a cabo por David Allan es mi enfoque que es ideal para la administración y para crear tanta relajación interior como sea posible. un concepto que es clave para organizar las cosas en el calendario, después de lo cual tratarlas como no negociables. Esto puede parecer poco atractivo para la relación, pero no tiene por qué serlo. Hay muchos medios para hacer una programación que seguro que no es poco convincente (redactaré un rango de mis diez mejores rápidamente). Con una creatividad que es escasa en una mente disponible, organizar el coito se convierte en la piedra angular de su vida sexual.

A nuestro modo de ver, las relaciones sexuales son demasiado importantes para mantener tanto como el azar que languidece espontáneamente al final de su lista de tareas pendientes. Programe y haga que se lleve a cabo. Puede parecer extraño al principio, pero una vez que comiences mejorarás tu vida sexual de muchas formas que aún no puedes imaginar. ➜ RELACIONADO: 6 maneras sencillas en las que dedicamos tiempo al sexo (incluso cuando estamos ocupados) mejora tu vida sexual truco # 7 Decir no “Si no tienes tiempo, no tienes prioridades”. ~ Tim Ferriss Inteligente, términos inteligentes. Seré honesto: ha sido difícil de descubrir. Tengo toda una vida de gente complaciente, FOMO, supermujer y neurosis del perfeccionismo trabajando en mi contra personalmente. Pero aprender a decir “no” a las personas, los proyectos y los eventos que causarían un estrés excesivo para mí personalmente ha mejorado enormemente la calidad de toda mi vida. No pueden hacerlo todos. Esta bien.

La satisfacción es aproximadamente encontrar lo que funciona para usted personalmente, volver a lo esencial y dejar descansar. Decir que no es la forma en que tienes más tiempo para las cosas importantes. Así es como obtienes más tiempo para las relaciones, así como para tu vida sexual. La otra parte de esto es autorizarte a ti mismo para decir no al coito. Puede ser un desafío, lo tengo yo. Sientes que no quieres decepcionar a tu pareja y no quieres comenzar una discusión como deberías. Pero encontrar su SÍ real, empoderado y entusiasta a las relaciones sexuales comienza con poder decir que no. (¿Sientes que SIEMPRE eres el que dice que no pero quieres tener relaciones sexuales?

¿O estás en el extremo que está recibiendo el deseo de poder escuchar sí con más frecuencia? Haga clic en este enlace para descubrir cómo.) Mejore su truco de vida sexual # 8 Silencie a su perfeccionista interno El crítico que es el hechizo interno de muerte a sus actividades creativas esenciales. Y cuanto más te preocupas por una cosa, más dura puede ser. Si bien el perfeccionismo puede llevar a uno a ser mejor y a que le vaya mejor, también puede ser una pendiente resbaladiza de procrastinación. Es necesario mantenerlo bajo control si desea ser eficaz y productivo en el trabajo. En el dormitorio, el perfeccionismo es puro veneno.

Preocuparse por la forma en que se ve, la manera en que se ve o su desempeño que es absolutamente satisfacción sexual. Se ha demostrado una vez más que el espectador, donde te estás concentrando, en lugar de disfrutar de tu placer y de tu pareja, se interpone en el camino de los orgasmos (no es que los orgasmos sean el objetivo) y reduce tu satisfacción general con el sexo en ti mismo de perspectiva en tercera persona y criticando todo. Como dijimos, veneno que es. Sé que es difícil. Soy un perfeccionista que se está recuperando. Pero tal vez no exagere una vez que afirme que su deleite particular depende de su capacidad para controlar esta mierda. Decir adiós al perfeccionismo mejorará tu vida sexual y tu carrera. Mejore su truco para la vida sexual # 9 Aproveche al máximo las “horas perdidas” Esas pequeñas partes del tiempo entre tareas y citas pueden sumarse rápidamente, consumiendo el tiempo general disponible. Algunas veces puedo invertir horas conduciendo entre talleres, conferencias de clientes y otras la vida que es poco.

He pasado un total de aproximadamente 3 horas haciendo trabajo real antes de darme cuenta. El resto se siente como tiempo perdido. Sin embargo, con un poco de imaginación, no tiene por qué ser así: programe llamadas durante el viaje, acceda a su bandeja de entrada cuando esté en espera, o mi favorito, que es absoluto para los podcasts por motivación, hace que este momento sea extremadamente efectivo . Estas horas que se pierden también podrían ser excelentes para la vida sexual. Uno de los mayores obstáculos que enfrentamos para tener más relaciones sexuales es el hecho de que “no estamos de humor”. Pero usar estos minutos libres que están en el medio para avivar el fuego con seriedad puede cambiar eso. Envía un mensaje que sea sexy a tu pareja mientras esperas que comience una reunión. Diviértete con el ‘juego de recordar’ mientras estás atrapado en el tráfico: vuelve a reproducir en tu mente toda la deliciosa información sobre el juego de la semana final y tómate unos 5 minutos rápidos para mantener una pista sensual y seducirte mientras estás esperando que hierva la pasta. No dejes la aspiración al azar. Dedique tiempo a calentarse durante el día y la próxima vez que vea a su pareja, la tensión que es sexual hace que se rompa la ropa de todos y cada uno. Mejora tu truco de vida sexual # 10 Ama el templo Si la máquina está rota, obtendrás resultados por debajo de la media.

Significado: si está operando en bares de chocolate y cafeína, no tendrá la capacidad de dar lo mejor de sí. Tome suficiente agua, duerma lo suficiente, consuma una dieta equilibrada y mantenga las toxinas del ocio al mínimo. No es tecnología de cohetes, pero a menudo todos necesitamos alguien que hable la verdad y que sea poco evidente. ¿Cómo puede ayudar eso a mejorar su vida sexual? Te sientes bien en el dormitorio cuando te sientes bien en tu cuerpo. Y puede tomar esta salud pasada que simplemente está priorizando. Invierte el tiempo adecuado en arreglar y amar tu templo. Ya sea usando ropa con la que te apetece, cortándote el pelo más caro o eligiendo el diálogo interno amoroso en lugar del lenguaje tóxico que es basura. Producirá una diferencia enorme en la confianza que se siente y en la voluntad exacta que tenga de compartir el cuerpo humano con otra persona. Los problemas corporales negativos son una barrera enorme solo para el deseo sexual, pero también para tu conexión con el placer. Nutre ese templo, bebé. Mejora tu vida sexual truco # 11 Redecora tu habitación Tu entorno tiene un impacto que es enorme, tu eficiencia y tu bienestar. Una investigación de 2010 de los psicólogos Hallam Knight descubrió que la eficiencia y el bienestar general siempre que los trabajadores de las oficinas habían estado en un espacio que podían decorar y organizar de acuerdo con su propio carácter y requisitos.

Un espacio desprovisto de cualquier diseño o “personalidad” o que se les hubiera dictado tuvo un efecto adverso. Sin embargo, probablemente no necesite un estudio para decirle que ya lo sabe: es más probable que haga su mejor trabajo si se siente bien en un espacio. En términos de relaciones sexuales, su entorno es igualmente importante. Para que las relaciones sexuales se vuelvan placenteras, debes estar relajado. Así como para muchos de nosotros, incluido yo mismo, tener un espacio en el que nos sintamos cómodos es una parte importante. Esto va mucho más allá de una cama con sábanas suaves de calidad. Para mí, un protector de colchón impermeable es imprescindible, porque el sexo puede ser complicado y preocuparme por la limpieza me lleva. Tuve un cliente que volvió a pintar su habitación porque la pintura que se despega distraía cada vez que ella y su cónyuge estaban ocupados.

no más real. Y todos hemos escuchado el cliché de que las velas y las plantas son afrodisíacos para las mujeres. Bueno, es un cliché para la explicación. Compre algunas sábanas nuevas, coloque algunas velas alrededor o cuelgue un cuadro que sea sexy, incluso mejor, algunas fotos sexys de ustedes mismos). Una habitación inspiradora mejorará definitivamente tu vida sexual. Es fácil de hacer, pero tendrá una gran recompensa. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual.

Trabajamos con mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. El dolor comenzó cuando las ondas finales de dicha orgásmica se desvanecieron de mi cuerpo. Las rasgaduras comenzaron a fluir por mi rostro, e inesperadamente estaba llorando. Mi cuerpo entero sacudió cada nuevo sollozo. Estaba llorando por completo que es feo y decidí simplemente permitirme llegar allí. Seguro en el conocimiento de que Reece podría abrazarme personalmente, y de alguna manera consciente de que teníamos que dejar salir esta emoción. Pero retrocedamos un poco. ¿Por qué, entonces, nos disgustamos en el primer lugar? Significativamente menos de 2 días antes había tenido una convulsión epiléptica. Reece escuchó un ruido fuerte en la habitación al otro lado de la calle y fue directamente a encontrarme personalmente inconsciente en el piso teniendo un ataque.

Después de varios días, numerosas pruebas y muchos médicos, descubrimos que tenía un parásito en la mente. Había desarrollado una lesión en mi corteza que es temporal y una convulsión. Afortunadamente, lo detectamos temprano. El tratamiento es bastante sencillo ya que mi caso fue sin problemas. Así que ahora estoy en el proceso de ejercitar mi “nueva normalidad”. (Sí, todo en el contexto más amplio con respecto a la “nueva normalidad” de Covid-19. Tiempos locos). Y aquí estaba una de las cosas normales que son nuevas y que me afectan personalmente en los sentimientos: el coito se sintió inesperadamente inseguro. Regresar a las relaciones sexuales después de una enfermedad grave Abrir las relaciones sexuales después de una enfermedad que es un evento grave y terrible, o mientras se adapta a una enfermedad crónica es aterrador. Porque las buenas relaciones sexuales requieren que uno comience de manera vulnerable: compartir profundamente uno mismo. Confiar en el cuerpo humano y dejarlo ir. Renunciar al control. Confiar. Y cuando siente que su cuerpo lo ha traicionado, o que puede tener otra emergencia médica en cualquier momento, todo puede sentirse un poco demasiado. Siendo un entrenador de relaciones e intimidad, actualmente sabíamos esto intelectualmente.

Pero aquí estaba yo, experimentándolo de forma cercana e individual. Quería tener relaciones sexuales. Quería sentirme íntimo, cercano y conectado. Pero también tenía miedo de permitirme: que yo mismo entrara en un estado orgásmico, podría tener otra convulsión si cedía al placer, renunciaba al control o trabajaba. Que volvería a terminar en el centro médico. ¿Qué tan probable terminó siendo esa situación? Según la mayoría de los consejos * que son médicos, no mucho. Pero ese no es el punto. El miedo estaba aquí. Y cuando se trata de sexo que está teniendo una infección grave, ese miedo requiere ser tratado.

Descubrí algunos pasos que me ayudaron a volver al sexo mientras me inclinaba hacia ese miedo. No todas las acciones asociadas con las 7 posteriores se aplicarán a su situación. Tome lo que le quede bien, pero la mayoría escucha lo que necesita y confía en su propio tiempo personal. Relaciones sexuales después de tener una enfermedad grave # 1 Hable con su médico Los muchos pasos que son obvios y esenciales. Para proteger su seguridad y salud, necesita saber si las relaciones sexuales son riesgosas. Y / o cómo su condición es médica y podría afectar su experiencia. Pregúntele a cada inquietud relevante que tenga, sin importar cuán ridículo o “compartido” pueda parecer. Y si su médico no puede responder completamente a sus inquietudes, o si no está contento con su respuesta, tenga miedo de no obtener un segundo (o tercer) punto de vista. Entonces siempre está el Dr. Bing también. Relaciones sexuales después de tener una enfermedad grave # 2 Hable con su pareja en caso de que su pareja sepa cómo se siente que usted está mejor equipada para apoyarlo. Pueden responder a tus necesidades y ser mucho más compasivos con tus batallas. Hace que sea más sencillo pedir lo que necesita en un breve minuto, porque comprende que su pareja lo obtiene.

Hable acerca de lo que le asusta y lo que desea de sentirse así. También puede ser útil producir palabras que sean protocolos seguros que se puedan seguir. Cuanto más seguro se sienta en su interacción, mayor será la sensación de confianza que dejará entrar en la experiencia. Relaciones sexuales después de una enfermedad grave # 3 Dar prioridad a la sensación de seguridad La parte más difícil de tener relaciones sexuales nuevamente fue lo inseguros que nos sentíamos en mi cuerpo. Y sentirse seguro es ESENCIAL si vas a poder dejarte ir y disfrutar de ti mismo. Estaba sintiendo por mí, eso comenzó hablando con Reece sobre cómo. Pero ha habido otras cosas que me han ayudado personalmente a sentirme segura: tener una manta que sea suave para mis pies y mi almohada favorita debajo de mi mente.

cerrar la puerta y las ventanas para asegurarnos de que nos sentíamos envueltos y protegidos a través del mundo exterior. Pidiéndole a Reece que tomara mi mano y me hiciera saber que estaba a salvo.